文章标签：手部护理,手部,皮肤,保养,干燥,粗糙,保湿,防晒,按摩,运动,清洁,老化,美白,修复,健康,护手

让手变粗的7个恶习 及如何用8招养出美手

作为女性的“第二张脸”，手部皮肤直接反映出一个人的年龄和生活习惯。但在日常生活中，许多女性忽视手部护理，甚至无意中养成一些让手部皮肤变得干燥粗糙的习惯。本文盘点让手变粗的几个不良习惯，及如何才能养护出美丽双手。

一、让手变粗的7个恶习

1. 不常洗手

不常洗手会导致手部皮肤上积聚的污垢和油脂无法及时清除，长时间下来，这些脏污物质会堵塞毛孔，影响皮肤的呼吸和代谢，最终导致手部皮肤变得干燥粗糙。尤其是在接触到各种污染物或油腻物质后，如果不及时清洁，皮肤的粗糙情况会进一步加剧。

2. 频繁使用酒精消毒

许多人在洗手后或感觉手部不够干净时，习惯使用含有酒精成分的干洗手液或湿纸巾。虽然这类产品可以快速清洁手部，但酒精在挥发时会带走皮肤中的水分，导致皮肤干燥甚至产生细小裂纹。因此，频繁使用酒精消毒产品可能会加剧手部皮肤的粗糙。

3. 频繁接触物品

在日常生活中，频繁接触物品，如使用电脑键盘、读书、做家务等，都会导致手部皮肤表面的皮脂流失。这些皮脂是保护皮肤的重要屏障，皮脂减少后，手部皮肤的保湿能力会下降，干燥粗糙的情况也就更容易出现。

4. 忽视手部防晒

手部皮肤常年暴露在外，是紫外线伤害的主要目标之一。与脸部皮肤相比，手部皮肤的代谢速度较慢，更容易受到紫外线的侵害，导致色斑、细纹和皮肤老化。因此，忽视手部防晒会让手部皮肤更快变老。

5. 用热水洗碗

很多人在洗碗时喜欢用热水，因为热水可以更好地去除油污。然而，热水同时也会带走手部皮肤表面的天然油脂，导致皮肤变得干燥粗糙。建议在洗碗时尽量使用温水，或者佩戴橡胶手套来减少热水对皮肤的伤害。

6. 频繁洗手

虽然保持手部清洁很重要，但频繁洗手同样可能对皮肤造成伤害。尤其是使用含有皂基等碱性成分的洗手液，频繁使用会导致手部皮肤失去水分，变得干燥粗糙。因此，除非从事医疗等需要频繁洗手的职业，普通人在饭前、便后洗手即可，不必过于频繁。

7. 手干才涂护手霜

很多人只有在手部皮肤已经非常干燥时才想起涂护手霜，但此时皮肤已经缺乏足够的水分，护手霜的保湿效果会大打折扣。正确的做法是在洗手后手部皮肤还微湿时涂抹护手霜，这样可以最大限度地锁住水分，保持皮肤的滋润。

二、8招养出美手的秘诀

1. 在办公室做简单手膜

在办公室也可以随时给手部做一个简单的保湿手膜。你可以将一张卫生纸放在手背上，然后滴上含有保湿成分的化妆水或乳液，敷5分钟即可。这种方法既简单又有效，能迅速为手部皮肤补充水分。

2. 在家里做专业保养

在家中可以进行更为专业的手部保养。在一个小碗里倒入适量护手霜，然后加入护手霜两倍量的热水，搅拌溶解后将手指或整个手部浸泡在其中约5分钟。这种方法可以让护手霜的营养成分更深入地渗透到皮肤中，滋润效果更好。

3. 手部按摩

手部按摩不仅可以放松肌肉，还能促进血液循环。你可以将护手霜挤在手心，用双手包覆温热后，涂抹全手。然后从小指开始，按照顺序按揉每个指甲，并由指尖向指根轻滑。手背可以画圆按摩，而手掌部分则可以稍微用力搓揉。

4. 戴手套

无论是清洁工作还是其他家务，戴上手套可以有效避免清洁剂等化学物质对手部皮肤的伤害。选择宽松的手套，既能保护皮肤又不会引起过度刺激，是一项简单有效的护手措施。

5. 涂抹保湿

在完成家务或清洁工作后，及时涂抹保湿护手霜非常重要。这类护手霜一般含有天然胶原蛋白和维生素E等修复性成分，可以帮助皮肤恢复弹性和光泽。如果手部皮肤特别干燥，还可以选择具有深层滋润效果的护手霜。

6. 避免直接接触清洁剂

在清洗碗盘或其他清洁工作时，尽量避免手部直接接触化学清洁剂。可以使用长柄刷子或将碗盘先浸泡在热水中再清洗，以减少手部皮肤的刺激。

7. 选用温和的清洁产品

在购买清洁产品时，仔细阅读成分说明，选择那些采用植物表面活性剂的中性配方清洁剂。这类产品不仅对手部皮肤更温和，而且脱脂能力较弱，不会造成皮肤的过度干燥。

8. 手部运动

手部运动不仅能增强手部的灵活性，还能促进血液循环，防止皮肤老化。简单的手指屈伸、手指展开和并拢、腕关节转动等运动，都可以帮助维持手部的健康和美丽。

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