喉咙卡卡 注意照顾好肺和脾

有许多朋友经常会觉得喉咙里面有痰，有粘液。这让人觉得很不舒服，因为经常要清嗓子，甚至有时候它还会影响呼吸的通畅程度。

中医认为“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，意思是说，痰的产生主要与脾有关系，而肺是储存痰的容器。

脾主运化，若湿邪侵犯人体，或思虑过度、劳逸不当、饮食不节，都会损伤脾而使其运化水湿的功能受损，以致水湿内停凝结成痰。

有些人即使没有感冒咳嗽，也是痰多的没完没了。这大多与人体脾虚湿气太盛有关。这种情况平时要注意避免生冷饮食，如生的蔬菜、生的水果、苏打水、银耳、绿茶、冰激凌等。而可以适当的增加一些健脾燥湿的食物，比如山药、莲子、芋头、芡实、薏米、生姜、陈皮等。日常坚持按摩关元、气海、中脘、足三里、丰隆等穴位，能够帮助人体健脾祛湿。还要注意少思虑，劳逸结合。

也有的人嗓子里总象堵着痰，咽不下，也吐不出，这就是中医常说的梅核气。梅核气一方面和脾虚痰湿有关，另一方面还多因为人体情绪不佳，肝气郁结所致。简单来说，就是气把痰顶在咽喉那了，骑虎难下。

肝气郁、肝气旺的人，多容易脾虚。因此一方面要注意调节情绪，可以适当敲打肝经、揉太冲、太阳等辅助梳理肝气；另一方面要避免生冷、刺激、滋腻的食物，保护脾胃的健康。

当然烟酒也是一定要远离的，烟伤肺，酒助脾湿，想要消除痰，这两样都不要碰。