这种茶预防牙周病 降低失智症风险 

我们每天吃饭、吃水果，摄取各种营养，都离不开牙齿的帮助，可是你知道吗？牙齿不仅仅是咀嚼工具，一口健康的牙齿还能够为大脑提供保护。

当我们使用牙齿咀嚼食物时，牙齿的运动会刺激大脑，促进神经活动，增强大脑的活力。然而如果牙齿长期得不到良好照护，导致缺失甚至掉光，这时牙齿的刺激就会减少，导致大脑缺乏活跃的运动刺激，进而影响大脑健康。

还有牙周病不仅会引发口腔疼痛、出血、牙齿松动等症状，慢性炎症还可能会通过血液传播到大脑，破坏脑细胞并加速神经退化，长期的口腔健康问题可能是引发失智症的危险因素之一。

为了避免牙周病的发生，并减少失智症的风险，我们应当从日常生活中做好口腔护理。首先，保持正确的刷牙习惯至关重要，每天睡前彻底清洁牙齿，使用适当的牙刷、牙线或牙间刷，确保牙齿每个角落都能清洁到位。特别是牙缝中的细菌，一定要彻底清除，避免引发牙周病。

除了常规的口腔清洁，还可以通过一些简单的生活习惯进一步保护牙齿健康。例如绿茶和红茶中含有的天然抗菌成分，如儿茶素和多酚，能够有效抑制引发蛀牙的细菌，是预防牙周病的良好饮品。还可以咀嚼无糖口香糖来清理口腔内的残渣。